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Alimentación saludable: ejercicios para Infantil (5 años)

Aquí tienes 10 ejercicios de alimentación saludable para Infantil (5 años), ordenados de más fácil a más difícil y cada uno con su solución explicada. Por ejemplo: «¿Qué hábito es saludable?» o «¿Qué es más sano para merendar cada día?».

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Para madres, padres y profes

Qué se aprende. Distinguir hábitos y alimentos saludables, saber con qué frecuencia conviene tomar cada grupo y, en los cursos altos, qué nutrientes aporta cada alimento. En Infantil (5 años) se trabajan hábitos sencillos: fruta, agua, lavarse las manos.

Para practicar en casa. Que os ayude a planear el menú de un día con algo de cada color. Cocinar juntos es la mejor clase de nutrición.

Cómo se hace: un ejercicio resuelto

¿Qué hábito es saludable?

  1. merendar chucherías todos los días
  2. merendar fruta
  1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
  2. Es saludable merendar fruta.
  3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.

✅ Solución: B) merendar fruta

💡 Truco: ¿Qué te haría sentir mejor?

Ejercicios de alimentación saludable con solución

  1. 1Fácil

    ¿Qué hábito es saludable?

    1. beber refrescos a todas horas
    2. beber agua cuando tengo sed
    Ver solución

    ✅ B) beber agua cuando tengo sed

    1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
    2. Es saludable beber agua cuando tengo sed.
    3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
  2. 2Fácil

    ¿Qué es más sano para merendar cada día?

    1. 💧 agua
    2. 🍬 chucherías
    Ver solución

    ✅ A) 💧 agua

    1. Hay alimentos que podemos tomar cada día, como la fruta, la verdura, el pan o la leche.
    2. Las chucherías, la bollería y los refrescos tienen mucho azúcar o grasa: solo de vez en cuando.
    3. Lo más sano es: agua.
  3. 3Fácil

    ¿Qué hábito es saludable?

    1. lavarme las manos antes de comer
    2. comer sin lavarme las manos después de jugar
    Ver solución

    ✅ A) lavarme las manos antes de comer

    1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
    2. Es saludable lavarme las manos antes de comer.
    3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
  4. 4Fácil

    ¿Qué es más sano para merendar cada día?

    1. 🍎 fruta
    2. 🍩 bollería
    Ver solución

    ✅ A) 🍎 fruta

    1. Hay alimentos que podemos tomar cada día, como la fruta, la verdura, el pan o la leche.
    2. Las chucherías, la bollería y los refrescos tienen mucho azúcar o grasa: solo de vez en cuando.
    3. Lo más sano es: fruta.
  5. 5Fácil

    ¿Qué hábito es saludable?

    1. lavarme los dientes después de comer
    2. irme a dormir sin lavarme los dientes
    Ver solución

    ✅ A) lavarme los dientes después de comer

    1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
    2. Es saludable lavarme los dientes después de comer.
    3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
  6. 6Fácil

    ¿Qué es más sano para merendar cada día?

    1. 🥦 verdura
    2. 🍟 patatas fritas de bolsa
    Ver solución

    ✅ A) 🥦 verdura

    1. Hay alimentos que podemos tomar cada día, como la fruta, la verdura, el pan o la leche.
    2. Las chucherías, la bollería y los refrescos tienen mucho azúcar o grasa: solo de vez en cuando.
    3. Lo más sano es: verdura.
  7. 7Fácil

    ¿Qué hábito es saludable?

    1. desayunar antes de ir al cole
    2. no desayunar nunca
    Ver solución

    ✅ A) desayunar antes de ir al cole

    1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
    2. Es saludable desayunar antes de ir al cole.
    3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
  8. 8Fácil

    ¿Qué es más sano para merendar cada día?

    1. 🥛 leche
    2. 🍬 chucherías
    Ver solución

    ✅ A) 🥛 leche

    1. Hay alimentos que podemos tomar cada día, como la fruta, la verdura, el pan o la leche.
    2. Las chucherías, la bollería y los refrescos tienen mucho azúcar o grasa: solo de vez en cuando.
    3. Lo más sano es: leche.
  9. 9Fácil

    ¿Qué es más sano para merendar cada día?

    1. 🍞 pan
    2. 🥤 refrescos
    Ver solución

    ✅ A) 🍞 pan

    1. Hay alimentos que podemos tomar cada día, como la fruta, la verdura, el pan o la leche.
    2. Las chucherías, la bollería y los refrescos tienen mucho azúcar o grasa: solo de vez en cuando.
    3. Lo más sano es: pan.
  10. 10Fácil

    ¿Qué hábito es saludable?

    1. comer despacio y masticar bien
    2. comer muy deprisa sin masticar
    Ver solución

    ✅ A) comer despacio y masticar bien

    1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
    2. Es saludable comer despacio y masticar bien.
    3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.

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Preguntas frecuentes

¿Qué alimentos conviene tomar todos los días?

Fruta, verdura, cereales (mejor integrales), lácteos y agua. Las legumbres, el pescado, la carne y los huevos, varias veces por semana; los dulces, de vez en cuando.

¿Qué son los hidratos de carbono?

Los nutrientes que dan energía; abundan en el pan, el arroz, la pasta o las patatas.

¿Puedo imprimir estos ejercicios?

Sí. Descarga la ficha en PDF de este tema para Infantil (5 años) o imprime esta misma página: las soluciones salen juntas al final de la hoja.