Ejercicios · ContinueQuiz▶ Aprende

Alimentación saludable: ejercicios para 5.º de Primaria

Esta página reúne 10 ejercicios resueltos de alimentación saludable pensados para 5.º de Primaria. Empiezan suaves («¿Qué alimento es rico en proteínas?») y terminan con algún reto («¿Qué nutriente abunda en: pasta?»).

▶ Practicar gratis en la Zona Aprende🖨️ Descargar ficha para imprimir (PDF)

Para madres, padres y profes

Qué se aprende. Distinguir hábitos y alimentos saludables, saber con qué frecuencia conviene tomar cada grupo y, en los cursos altos, qué nutrientes aporta cada alimento. En 5.º de Primaria se estudian los nutrientes: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

Para practicar en casa. Que os ayude a planear el menú de un día con algo de cada color. Cocinar juntos es la mejor clase de nutrición.

Cómo se hace: un ejercicio resuelto

¿Qué nutriente abunda en: pan?

🍞
  1. hidratos de carbono
  2. proteínas
  3. grasas
  4. vitaminas y minerales
  1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
  2. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
  3. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
  4. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).

✅ Solución: A) hidratos de carbono

💡 Truco: ¿Da energía, ayuda a crecer o protege la salud?

Ejercicios de alimentación saludable con solución

  1. 1Fácil

    ¿Qué alimento es rico en proteínas?

    1. mantequilla
    2. lentejas
    3. fresas
    4. pan
    Ver solución

    ✅ B) lentejas

    1. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
    2. De estos, lentejas es rico en proteínas.
  2. 2Fácil

    ¿Con qué frecuencia debemos tomar bollería?

    🍩
    1. todos los días
    2. algunas veces a la semana
    3. de vez en cuando
    Ver solución

    ✅ C) de vez en cuando

    1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
    2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
    3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
    4. Bollería → de vez en cuando.
  3. 3Fácil

    ¿Qué alimento es rico en vitaminas y minerales?

    1. arroz
    2. carne
    3. mantequilla
    4. fresas
    Ver solución

    ✅ D) fresas

    1. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).
    2. De estos, fresas es rico en vitaminas y minerales.
  4. 4Fácil

    ¿Qué alimento es rico en hidratos de carbono?

    1. aceite
    2. pasta
    3. lentejas
    4. fresas
    Ver solución

    ✅ B) pasta

    1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
    2. De estos, pasta es rico en hidratos de carbono.
  5. 5Medio

    ¿Qué alimento es rico en proteínas?

    1. mantequilla
    2. arroz
    3. zanahoria
    4. carne
    Ver solución

    ✅ D) carne

    1. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
    2. De estos, carne es rico en proteínas.
  6. 6Medio

    ¿Qué nutriente abunda en: arroz?

    🍚
    1. hidratos de carbono
    2. proteínas
    3. grasas
    4. vitaminas y minerales
    Ver solución

    ✅ A) hidratos de carbono

    1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
    2. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
    3. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
    4. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).
  7. 7Reto

    ¿Qué hábito es saludable?

    1. irme a dormir sin lavarme los dientes
    2. lavarme los dientes después de comer
    Ver solución

    ✅ B) lavarme los dientes después de comer

    1. Los hábitos saludables cuidan nuestro cuerpo.
    2. Es saludable lavarme los dientes después de comer.
    3. Además: dormir bien, hacer ejercicio y comer variado.
  8. 8Reto

    ¿Con qué frecuencia debemos tomar agua?

    💧
    1. todos los días
    2. algunas veces a la semana
    3. de vez en cuando
    Ver solución

    ✅ A) todos los días

    1. Todos los días: fruta, verdura, agua, pan o cereales y lácteos.
    2. Algunas veces a la semana: pescado, huevos, legumbres y carne.
    3. De vez en cuando: dulces, bollería, chucherías y refrescos.
    4. Agua → todos los días.
  9. 9Reto

    ¿Qué alimento es rico en grasas?

    1. huevo
    2. fresas
    3. mantequilla
    4. pan
    Ver solución

    ✅ C) mantequilla

    1. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
    2. De estos, mantequilla es rico en grasas.
  10. 10Reto

    ¿Qué nutriente abunda en: pasta?

    🍝
    1. hidratos de carbono
    2. proteínas
    3. grasas
    4. vitaminas y minerales
    Ver solución

    ✅ A) hidratos de carbono

    1. Hidratos de carbono: nos dan energía (pan, pasta, arroz, patata).
    2. Proteínas: sirven para crecer y reparar el cuerpo (huevos, pescado, carne, legumbres).
    3. Grasas: energía de reserva; hay que tomarlas con moderación (aceite, mantequilla).
    4. Vitaminas y minerales: nos ayudan a estar sanos (frutas y verduras).

¿Quieres más? En la Zona Aprende salen ejercicios nuevos de alimentación saludable en cada sesión: el nivel sube solo cuando acierta y, si falla, se le explica el paso a paso. Gratis, sin cuentas y también sin conexión.

▶ Practicar gratis en la Zona Aprende🖨️ Descargar ficha para imprimir (PDF)

Preguntas frecuentes

¿Qué alimentos conviene tomar todos los días?

Fruta, verdura, cereales (mejor integrales), lácteos y agua. Las legumbres, el pescado, la carne y los huevos, varias veces por semana; los dulces, de vez en cuando.

¿Qué son los hidratos de carbono?

Los nutrientes que dan energía; abundan en el pan, el arroz, la pasta o las patatas.

¿Puedo imprimir estos ejercicios?

Sí. Descarga la ficha en PDF de este tema para 5.º de Primaria o imprime esta misma página: las soluciones salen juntas al final de la hoja.